2025年4月15日至21日是第31个全国肿瘤防治宣传周配资杠杆，今年的宣传周主题是“科学防癌 健康生活”。
流行特征
发病率攀升：我国结直肠癌发病率居恶性肿瘤第2位，每年新发超55万例，且呈现年轻化趋势，40岁以下患者比例十年增长15%。
年轻化趋势：30岁以下患者占比上升，最小发病年龄低至20岁
高危人群：
▸有家族史；
▸长期高脂低纤维饮食、肥胖、吸烟酗酒；
▸炎症性肠病（如溃疡性结肠炎）患者。
健康生活：防癌的第一道防线
1.饮食调整
展开剩余74%✅ 多吃膳食纤维：燕麦、全麦面包、苹果、西兰花；
❌ 少吃红肉和加工肉：每周红肉≤500克，香肠、腊肠等加工肉尽量少吃 ；
✅ 补钙和维生素D：牛奶、深海鱼、晒太阳，降低肠道病变风险。
2.动起来！
▸每周≥150分钟快走、游泳等中等强度运动，久坐时每1小时起身活动5分钟。
3.戒烟限酒
▸吸烟者风险升高20%，酒精每日男性≤25克（≈1杯红酒），女性≤15克 。
4.控制体重和慢病
▸BMI保持18.5-24，腰围男性＜90cm、女性＜85cm ；
▸糖尿病患者需严格控糖，定期筛查肠道 。
早期症状：身体发出的五大危险信号
便血：暗红色或黑色，混于粪便中（与鲜红痔疮血区分）；
排便异常：大便习惯改变（如突然腹泻或便秘）、大便变细、带血或黏液（像 “铅笔便”“果酱便”）；
腹痛腹胀：固定部位隐痛，进食后加重；
体重骤降：半年内减轻超5%需警惕；
贫血乏力：无痛性慢性失血导致面色苍白。
重视筛查：早发现早治愈
1.筛查人群
▸普通人：40岁起每5-10年做1次肠镜（金标准）；每年进行1次大便潜血检查。
▸高危人群的定义（满足任意1项需提前筛查）
（1）直系亲属有肠癌或息肉病史；
（2）本人有肠息肉、炎症性肠病；
（3）长期便秘、便血、慢性腹泻。
2.筛查方法
▸肠镜检查：金标准，可发现并切除癌前息肉；
▸无创替代：粪便潜血检测、粪便DNA检测。
五、行动倡议
主动筛查：45岁以上人群每年1次粪便检测，高危人群遵医嘱肠镜；
关注信号：持续2周以上症状立即就医；
传递知识：提醒家人朋友，尤其有家族史者；
健康生活+科学筛查=远离肠癌威胁！
/健康科普配资杠杆
发布于：北京市