在线配资查询 想要精子更“给力”，男同胞们可以补充这些食物！兰州天伦备孕
养好“”小蝌蚪“也是备孕顺利的一个必备条件，谁不希望能让更健康的精子和卵子结合，孕育出健康的宝宝呢～所以男性备孕吃得好同样重要。
备孕建议吃：生蚝
生蚝是滋肾强精的优质食品，生蚝含锌量高，锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可提高小蝌蚪活力和数量，一颗小生蚝中的锌含量就能满足一天所需（15mg)。
注意：每天1～2个，多吃会增加胆固醇风险。
备孕建议吃：枸杞
枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒等抗*氧化物质。它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，对备孕中的男性和女性都有一定的好处。
备孕建议吃：韭菜
在韭菜中同样含有大量的锌元素，有助于男性的健康、维持蝌蚪活力、提高性功能。温中补气，温阳益肾。
备孕建议吃：海参
海参可滋肾益精、滋阴助阳富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其他多糖成分有降脂抗凝、促*进造血功能、滋养肌肤、修补组织等作用。
备孕建议吃：番茄
从交行展台看“数字化新交行”
番茄中富含抗*氧化物番茄红素和维生素C。番茄红素可以改*善前列腺功能，明显提高Jing子质量，可以提升精子活力增加备孕概率。
注意：食用经煮熟的番茄更有利于吸收番茄红素。
除了均衡膳食营养在线配资查询，也建议这个阶段的男性戒烟戒酒、少泡温泉、蒸桑拿、适当禁欲、多运动、调整作息。希望备孕的准爸爸和准妈妈都能成功怀上健康的宝宝，一起加油！
生蚝番茄红素Jing子精子兰州天伦备孕发布于：江西省